小心！失眠導致睡眠不足血壓高，罹這疾病風險增3倍。
21 Mar 2022
如果您有心血管疾病是否都曾有失眠的問題，其實當交感神經過度興奮時血壓就會升高、心跳也會持續快速跳動，而腎上腺素會持續分泌外，也會讓血管受到衝擊，容易產生血管受損，國際研究，睡太少或是睡眠品質不良都會增加心血管疾病的發生率，以及死亡率，如果睡眠少於七小時，冠狀動脈疾病的發生率會上升。
醫藥記者蔣志偉：「現在許多民眾工作壓力大，再加上睡眠品質差，又睡不好，研究指出，睡眠問題增加，罹患心血管疾病的風險也會上升，甚至可能增加54%，醫師指出睡眠和心血管疾病，與三高的發生率脫離不了關係。」
研究發現，睡眠健康問題是可以改善的，能夠有助於幫助預防心血管疾病的發生，降低心臟病的風險。
臺大醫院心臟內科主治醫師賀立婷：「睡眠和身體健康是息息相關，也和心血管疾病相關。根據研究，睡太少或是睡眠品質不良，都會增加心血管疾病的發生率，以及死亡率。每個人每天要睡七個小時才是有足夠的睡眠，如果睡眠少於七小時，研究發現，冠狀動脈疾病的發生率會上升，除此之外死亡率也會上升。」。
臺大醫院心臟內科主治醫師/博士李任光：「對於有心血管疾病的患者，我們都建議要盡量有充足以及高品質的睡眠，病人若不能按時入眠，充分休息，臨床上最直接的表現，就是高血壓的控制會極為不容易，需要用到多種高血壓藥物，可是仍起起伏伏難以控制。」
醫藥記者蔣志偉：「睡眠不足也會影響血壓，睡覺時血壓會下降，下降幅度要足夠才是正常，而有血管保護。若是睡眠不足，血壓就無法下降，造成平均血壓上升，甚至日間血壓也會上升，血壓升高，後續併發症就會產生，包含心臟病，中風等。」
研究發現，睡眠健康問題是可以改善的，能夠有助於幫助預防心血管疾病的發生，降低心臟病的風險。
臺大醫院心臟內科主治醫師賀立婷：「睡眠和身體健康是息息相關，也和心血管疾病相關。根據研究，睡太少或是睡眠品質不良，都會增加心血管疾病的發生率，以及死亡率。每個人每天要睡七個小時才是有足夠的睡眠，如果睡眠少於七小時，研究發現，冠狀動脈疾病的發生率會上升，除此之外死亡率也會上升。」。
臺大醫院心臟內科主治醫師/博士李任光：「對於有心血管疾病的患者，我們都建議要盡量有充足以及高品質的睡眠，病人若不能按時入眠，充分休息，臨床上最直接的表現，就是高血壓的控制會極為不容易，需要用到多種高血壓藥物，可是仍起起伏伏難以控制。」
醫藥記者蔣志偉：「睡眠不足也會影響血壓，睡覺時血壓會下降，下降幅度要足夠才是正常，而有血管保護。若是睡眠不足，血壓就無法下降，造成平均血壓上升，甚至日間血壓也會上升，血壓升高，後續併發症就會產生，包含心臟病，中風等。」
臺大醫院心臟內科主治醫師賀立婷：「睡眠品質也很重要，中斷睡眠或是片段睡眠，都與冠狀動脈疾病還有中風相關。此外還有一種睡眠問題是，睡眠呼吸中止症，研究發現有睡眠呼吸中止症的病患，血壓較高，心律不整機率較高，也會增加冠狀動脈疾病以及心臟衰竭的風險。」
臺大醫院心臟內科主治醫師柯宗佑：「心血管疾病，這個發生率有越來越年輕，越來越多的趨勢，其實可能跟我們現代人，工作壓力很大，那工作壓力大之後，造成交感神經興奮，那容易失眠睡不著覺，有可能會互相影響。」
高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師林宗翰：「我們平常心臟科最常遇到病人，就是大概合併像是有三高疾病，跟一些心血管疾病的病人，那其實如果仔細問起來，其實很多患者真的都會有合併這種，就是失眠或是睡眠品質不好的問題。」
臨床醫師指出，處理失眠的問題，通常會建議病人要適當的放鬆休息，盡可能去獲得充足的睡眠，來改善睡眠品質。
臺大醫院心臟內科主治醫師柯宗佑：「心血管疾病，這個發生率有越來越年輕，越來越多的趨勢，其實可能跟我們現代人，工作壓力很大，那工作壓力大之後，造成交感神經興奮，那容易失眠睡不著覺，有可能會互相影響。」
高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師林宗翰：「我們平常心臟科最常遇到病人，就是大概合併像是有三高疾病，跟一些心血管疾病的病人，那其實如果仔細問起來，其實很多患者真的都會有合併這種，就是失眠或是睡眠品質不好的問題。」
臨床醫師指出，處理失眠的問題，通常會建議病人要適當的放鬆休息，盡可能去獲得充足的睡眠，來改善睡眠品質。
臺大醫院心臟內科主治醫師/博士李任光：「病人有睡眠呼吸中止症，這樣不容易得到高品質的睡眠，這也被證實會與許多心血管疾病的發生，如心肌梗塞、腦中風、猝死等息息相關。關於睡眠以及這個，心血管疾病的研究相當的多，去年歐洲心臟學會雜誌的大型研究，甚至發現入眠的時間，與心血管疾病發生的相關性。」
臺大醫院心臟內科主治醫師柯宗佑：「睡眠品質，除了時間之外這個品質，也是非常重要，這個睡眠呼吸中止症，其實是跟心臟衰竭，甚至跟一些心臟疾病有關。」
醫師提醒，控制基本的心血管疾病，必須與醫師溝通配合，高品質的睡眠，對心血管疾病患者特別重要。
臺大醫院心臟內科主治醫師柯宗佑：「睡眠品質，除了時間之外這個品質，也是非常重要，這個睡眠呼吸中止症，其實是跟心臟衰竭，甚至跟一些心臟疾病有關。」
醫師提醒，控制基本的心血管疾病，必須與醫師溝通配合，高品質的睡眠，對心血管疾病患者特別重要。
