助眠訣竅分享

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(由歐得葆回覆留言確認者得)

321國際睡眠日的由來

國際精神衛生和神經科學基金會於2011年發起了一項全球睡眠健康計劃,將每年的3月21日定為 世界睡眠日 (World Sleep Day)
將世界睡眠日定於此日,是因為這天是春季的第一天,提醒大家季節變化與晝夜交替與人們的健康睡眠作息密切相關。

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活動說明

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