國際精神衛生和神經科學基金會於2011年發起了一項全球睡眠健康計劃,將每年的3月21日定為 世界睡眠日 (World Sleep Day) 將世界睡眠日定於此日,是因為這天是春季的第一天,提醒大家季節變化與晝夜交替與人們的健康睡眠作息密切相關。